海藻レシピ


ごあいさつ

 志摩地方は、海からの風、野山からの風で織り成す 雄大な自然に育まれています。
 「志摩いそぶえ会」もおかげ様で、会員一同、常に 「美し国伊勢志摩の地域おこし」を考え、多方面において 活躍するようになりました。
 前回の「きらりレシピ」は大変好評で、日を重ねる度に 愛読者が増えています。
 今回はヘルシーで、体にやさしく滋養にもなる海藻を 使った「海藻レシピ」の発刊となりました。
 2冊のレシピは「志摩いそぶえ会」のホームページにも 連載しています。
 スローフードが盛んに言われている昨今、志摩地方の 伝統的な食文化と食材を見直す上で、採れたての海藻、 または乾燥したものを用い、先人の方々が調理されてきた 方法に創意工夫を加えた新たな料理内容に致しました。
 これからの将来を担うお子様たちの食育も考え、伊勢志摩を訪れてくださる方々、地方の皆様に「海藻レシピ」を ご参考にしていただきたく思います。
「御食つ国伊勢志摩」が食を通して小さな輪から大きな和に広がって行ってくださることを心から願っています。
              志摩いそぶえ会 一同   2008年3月吉日

海藻レシピ

  1. 材料アオサ・・・・・適量ネギ・・・・・ 少々みそ汁・・・・・適量①乾燥し…
  2. 材料アオサ・・・・・適量■衣小麦粉・・・・・100g卵・水を合わせて1カップ…
  3. 材料アオサ〔ヒジキ〕……適量卵      ……4個A だし   ……50g砂糖 …
  4. 材料わかめ、アオサ・・・・・少々エビ(鶏肉)、生しいたけ、ギンナン、三つ葉*…
  5. 材料わかめ・・・適量季節の野菜(レタス、きゅうり、 トマト、キャベツ)ポテトサラ…

きらりレシピ

  1. あわび:旬3月~9月材料あわび・・・1杯塩きゅうり 少々うど   少々…
  2. あわび:旬3月~9月材料あわび・・・1杯日本酒・・・適量バター  少々塩コショウ…
  3. 旬3月~9月材料あわび…1杯塩…少々酒…適量醤油…適量…
  4. 貝と身のはなし方矢印の方向へナイフを差し、左右 にナイフの先を動かし貝から身を 外して下さい。…
  5. 材料伊勢えび・・・1匹醤油・・・少々レモン・・・少々スダチ・・・少々ワサビ・・・…
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